Divê ez çiqas kevçîyê deryayê bistînim?

Divê ez çiqas kevçîyê deryayê bistînim?

【Divê ez çiqas kevçîyê deryayê bigirim?】

Bandorên ava deryaya buckthorn

Toza deryaya buckthorn jUice bi gelek feydeyên xwe yên tenduristiyê tê zanîn. Ew ji hêla vîtamîn, mîneral, antîoksîdan û asîdên rûn ên bingehîn ve dewlemend e. Hin bandorên berbiçav ên ava behrê deryayê ev in:

  • Bo pergalê parastinê

  • Başkirina helandinê

  • Piştgiriya tenduristiya dil û damar

  • Zêdekirina tenduristiya çerm

Feydeyên toza buckthorn deryayê

Toza deryaya buckthorn ji berikên riweka deryayê (Hippophae rhamnoides) tê diyarkirin. Van beran di pêvekên cihêreng û pêkhateyên biyoaktîf de dewlemend in, ku berbi çend feydeyên başbûnê yên potansiyel ve diçin. Li vir çend feydeyên ku bi toza buckthorn okyanûsê ve girêdayî ne:

Taybetmendiyên Antîoksîdan: Ew di nav ajanên pêşîlêgirtina penceşêrê de dirêj e, ku arîkariyê pêşkêşî dike ku hucreyên laş ji pêla oksîdasyonê ya ku ji hêla radîkalên azad ve hatî çêkirin piştrast dike. Ajansên pêşîlêgirtina penceşêrê di dûrketina ji enfeksiyonên cihêreng ên nexwestî û piştgirîkirina tenduristiya mezin de rolek dileyzin.

Vegera Çarçoveya Berxwedêr: Madeya vîtamîna C ya di kevçîya deryayê de ji bo çarçoveyek ewledar bikêr e. Ew cûdahiyek çêdike ku laş li dijî nexweşiyan şer dike û fonksiyona bi gelemperî berxwedêr xurt dike.

Kêfxweşiya Dil: Hin kes pêşniyar dikin ku ew dikare bi kêmkirina asta kolesterolê û piştgirîkirina xebata damarên xwînê bandorek erênî li ser xweşbûna dil û damaran bike. Nêzîkbûna asîdên rûn ên omega-3, -6, -7, û -9 ên di kevçîya deryayê de dibe ku bibe alîkar ku tenduristiya dil bike.

Tenduristiya çerm: Rûnê gewriya deryayê bi rêkûpêk ji bo xweşbûna çerm bi sernavî tê bikar anîn, û şeklê toz dema ku were xerc kirin dibe ku feydeyên berawirdî pêşkêşî bike. Ew tê pejirandin ku hîdratasyona çerm pêşde bibe, alozî kêm bike, û başbûna birîna piştê.

Bandorên Dij-Efltîmatîk: Pêkhateyên biyoaktîf ên di goştê deryayê de, kontrolkirina flavonoids û asîdên rûn ên omega, dibe ku xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar bin, ku dikarin ji bo şert û mercên ku bi aciziya domdar ve girêdayî ne sûdmend bin.

Tenduristiya çavan: Naveroka vîtamîn A ya di keviya deryayê de dibe ku di domandina dîtina baş û tenduristiya giştî ya çavan de bibe alîkar.

Birêvebirina giraniyê: Hin lêkolîn pêşniyar dikin ku keviya deryayê dibe ku di rêveberiya giraniyê de bi bandorkirina faktorên wekî metabolîzma rûn û hestiyariya însulînê re rolek bilîze.

Kî divê kulê deryayê negire?

Li wir Toza deryaya buckthorn feydeyên başbûnê yên cihêreng pêşkêşî dike, dibe ku ji ber bandorên potansiyel ên intuîtîv an dijberî ji bo hin kesan maqûl nebe. Bingehîn e ku meriv bi pisporek lênihêrîna tenduristiyê re bi hişyarî bixebite û şîret bike ku demek berê wê di bernameya xwe de berhev bike. Li vir çend komên kesan hene ku divê hişyar bin an jî ji kêzika deryayê dûr bixin:

Jinên ducanî an şîrmij: Jinên ducanî û yên şîrdanê divê bi lêzêdekirina behrê deryayê hişyar bin. Ewlehiya keviya deryayê di navbera ducaniyê û şîrdanê de bi berfirehî nehatiye kontrol kirin, ji ber vê yekê ji bo kesên ducanî an şîrê wan hişyar e ku "> ji bo peydakerê lênihêrîna tenduristiya xwe hin dem vê dawiyê tiştên kunên behrê bikar tînin destnîşan bikin.

Kesên bi Nexweşiyên Mirinê: Ew pêkhateyên ku dê xwedî bandorên antîkoagulant bin hene. Kesên bi nexweşiyên xwînê an jî yên ku çareseriyên antîkoagulant digirin divê hişyar bin, ji ber ku dibe ku ew şansê mirinê zêde bike. Ji bo nirxandina xetere û feydeyên potansiyel girîng e ku meriv li ser lênihêrîna tenduristiyê behs bike.

Kesên li ser Dermanên Kêmkirina Xwînê: Dibe ku bandorên rijandina xwînê hebe, dibe ku bi dermanên mîna antîkoagulant an dermanên antîplatelet re têkildar be. Tevhevkirina wê bi van dermanan re dibe ku xetera mirinê zêde bike. Kesên ku dermanên rijandina xwînê dixwin divê berî ku goştê deryayê bikar bînin dabînkerê xwe yê tenduristiyê agahdar bikin da ku lênihêrîna ewledar û hevrêz bikin.

Pûça kewçêr ji bo çerm sûd werdigire

Toza deryaya buckthorn bi berfirehî ji ber feydeyên wê yên cihêreng ên ji bo çerm tê nas kirin, ku ew di hêmanên lênihêrîna çerm de rastkirinek berbelav dike. Yek ji xalên wê yên girîng ên balkêş taybetmendiyên wê yên nermalava şilbûn û hîdkirinê ye. Toz di nav xwe de asîdên rûn ên bingehîn hene, omega-3, -6, -7, û -9 dihejmêre, ku bi hev re dixebitin da ku çerm bixwin û di şilbûnê de diherikin. Ev cûdahiyek li dijî ziwabûnê çêdike, çerm hestiyar û zindî dike.

Di berbelavkirina şilbûnê de, xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar ên hêzdar e. Ew dikare çermê xerabûyî sivik bike, ji bo kesên bi şert û mercên mîna dermatît an dermatît re kêrhatî ye. Nêzîkbûna pêkhateyên biyoaktîf, wek flavonoids û carotenoîd, beşdarî kapasîteya wê ya aramkirina sorbûn û xerabûnê dibe, û rûnek bi rastî û birêkûpêk pêşde dibe.

Ew jî di piştgirîkirina hilberîna kolagenê de rolek dilîze. Kolagen dikare bibe proteînek ku hişk û nermbûna çerm dide çerm. Vîtamîn û antîoksîdan tê de têne xuyang kirin, nemaze vîtamîna C û E, tevlihevbûna kolajenê xurt dike, cûdahiyek çêdike ku zexmiya çerm biparêze û xuyangiya xêzên hûr û qirikan kêm bike. Ev dibe alîkar ku rengek bêtir enerjîk û geştir bibe.

Wekî din, ew ji bo çerm li hember zirara xwezayî wekî mertalek parastinê tevdigere. Ajanên pêşîlêgirtina penceşêrê di hundurê tozê de radîkalên azad bêbandor dikin, ku dikarin bi pêşkêşkirina tîrêjên UV, gemarî, û stresên din ên xwezayî werin afirandin. Bi kêmkirina dirêjbûna oksîdative, ew cûdahiyek çêdike ku çerm ji pîrbûna bêwext û zirara ku ji hêla faktorên derveyî ve hatî çêkirin diparêze.

Tevlêbûna tiştên lênêrîna çerm ku di nav toza behrê deryayê de heye dikare bibe dirêjkirinek bikêr ji bernameya we re, reklamkirina nêzîkatiyek hevpar û tevde ji bo pêşkeftina xweşbûna çerm. Çi di hundurê krem, serum, an dek û dolaban de be, feydeyên piralî yên goştê deryayê wê ji bo biserxistin û domandina deng, çermê biriqandî, rastkirinek maqûl û maqûl dike.

di encamê de

Di encamê de, dibe ku ew bi gelek xalên potansiyel ên berjewendiyê ji bo tenduristî û çermê me rastkirinek bikêrhatî be. Welê ku dibe bila bibe, ew bingehîn e ku meriv li ser lênihêrîna tenduristî an jî dermatologek ku demek berê tevlî dibe Toza deryaya buckthorn kêm bixwin an nexşeya lênêrîna çermê xwe bikin. Ew dikarin li ser pîvandin û karanîna guncan li gorî hewcedariyên we yên taybetî û rewşa tenduristiya we pêşniyarên kesane bidin.

Şandin